Mtra. Lizbeth Quintero

Terapia individual

Todos experimentamos periodos de estrés, tristeza, angustia o tenemos conflictos tanto en casa como en el trabajo, por lo que no siempre es fácil saber cuándo necesitamos ayuda psicológica por parte de un terapeuta. Es importante atender un problema de forma temprana para evitar que la situación se vuelva más compleja y difícil de resolver.

A continuación, mencionamos 10 señales que pueden ayudarte a saber cuándo es momento de ir a terapia individual

1) Cuando experimentas cambios de humor repentinos o frecuentes

2) Cuando vives un cambio muy grande en tu vida y te sientes abrumado

3) Cuando te has alejado de las cosas o actividades que te solían gustar

4) Cuando te sientes solo o aislado

5) Cuando utilizas alcohol u otra substancia para lidiar con eventos de la vida

6) Cuando sientes que has perdido el control de alguna situación o de las cosas

7) Cuando tus relaciones presentan conflictos frecuentemente

8) Cuando los seres queridos te aconsejan o sugieren buscar ayuda

9) Cuando presentas dificultades para dormir o conciliar el sueño

10) Cuando no puedes dejar atrás el pasado y te hace daño